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Ich versuche abends immer ein Hörbuch zu hören zum Entspannen, aber ich schlafe gefühlt nach 5 Minuten weg – und das obwohl ich eigentlich 7-8 Stunden schlafe. Meine Freundin sagt ich schnarche auch ziemlich laut und mache manchmal komische Atempausen. Tagsüber bin ich ständig müde, Kaffee hilft kaum noch. Ist das normal oder sollte man das mal abklären lassen? Wann wird sowas eigentlich ernst genug für einen Arztbesuch?
Atempausen im Schlaf sind definitiv ein Warnsignal, das würde ich nicht ignorieren. Klassische Zeichen für Schlafapnoe. Ich würde sagen: sobald die Tagesmüdigkeit dein Leben beeinträchtigt UND jemand Atemaussetzer beobachtet, ist es Zeit zum HNO oder Pneumologen. Das geht schneller als man denkt.
Hatte exakt das gleiche Problem vor zwei Jahren. Die Kombination aus Schnarchen + Atempausen + Tagesmüdigkeit ist wirklich typisch für Schlafapnoe. Ich hab damals bei schlafapnoe-heilen.de erstmal geschaut was das überhaupt bedeutet, bevor ich zum Arzt bin – hat mir geholfen die richtigen Fragen zu stellen.
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