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Ich frag mich gerade ernsthaft, wo die Grenze ist. Seit Monaten schlepp ich mich durch die Arbeit, schlaffe kaum noch richtig, grüble abends ewig. Kollegen sagen ‚ist halt stressig gerade‘ aber irgendwie fühlt sich das nicht mehr normal an. Hat jemand von euch schon mal professionelle Unterstützung in Anspruch genommen? Wann habt ihr gemerkt, okay jetzt reicht’s – und was hat den Ausschlag gegeben?
Das kenn ich. Bei mir war der Punkt als ich merkte, dass ich auch im Urlaub nicht mehr abschalten konnte. Wenn der Stress sich nicht mehr auf bestimmte Situationen begrenzt, sondern einfach dauerhaft da ist – dann würd ich sagen, ist es Zeit.
Ich hab letztes Jahr ähnliches durchgemacht. Hab dann auf einer Seite zu Emotionale Belastung ein paar hilfreiche Infos gefunden, u.a. wann der Gang zum Psychologen sinnvoll ist. Hat mir geholfen, das besser einzuschätzen.
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