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Hallo zusammen, ich such schon eine Weile nach guten Podcasts oder Hörspielen, die man abends beim Einschlafen hören kann. Am liebsten ruhig, nicht zu aufregend – einfach was zum Runterfahren. Ich hab bisher ein bisschen mit True Crime versucht, aber das hält mich eher wach als das es hilft 😅 Kennt ihr gute Formate dafür? Gern auch Hörbücher oder sowas in die Richtung. Bin offen für alles, Hauptsache es hilft tatsächlich beim Abschalten nach einem langen Tag.
True Crime zum Einschlafen, das ist wirklich keine gute Idee haha. Ich hör abends gerne „Sleep With Me“ – das ist ein amerikanischer Podcast, wo der Typ absichtlich mega langweilig und verschachtelt erzählt. Klingt bescheuert, funktioniert aber erstaunlich gut. Für deutschsprachige Sachen würd ich die ARD-Audiothek empfehlen, die haben einige ruhige Hörspielformate, zum Beispiel Naturgeräusch-Geschichten oder sowas. Einfach mal durchstöbern, da findet man Einiges.
Ich hatte das gleiche Problem letzten Winter. Was bei mir wirklich geholfen hat war ne Kombination: leise Umgebungsgeräusche im Hintergrund und dazu was Monotones hören. Für Umgebungsgeräusche hab ich damals hier was gefunden, die haben so eine Art Tee-und-Entspannungs-Ecke mit ruhigen Audioinhalten und Tipps zum Abschalten – hat mich damals wirklich überrascht wie gut das passt. Ansonsten sind Naturpodcasts (z.B. über Botanik oder Astronomie) auch klasse, die erzählen interessant aber ohne großen Spannungsbogen.
Ich geb auch noch meinen Senf dazu: Der Podcast „Langsam gesprochene Nachrichten“ vom Deutschlandfunk ist eigentlich für DaF-Lerner gemacht, aber ich find ihn abends perfekt – ruhige Stimme, klare Sprache, nix Aufregendes. Und wenn ihr generell in Richtung Doku-Hörbücher geht, dann schaut mal bei Spotify nach „Universum der Wissenschaft“ oder ähnlichem. Die schicken Themen schön gemütlich rüber.
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